Έρευνα αποκαλύπτει τους καλύτερους προορισμούς στην Ευρώπη για χαλάρωση στη φύση και εξηγεί πώς δάση, κελάηδισμα πουλιών και πεζοπορίες βοηθούν τους ταξιδιώτες να αποφορτιστούν.
Σε έναν κόσμο που σπάνια κατεβάζει ταχύτητα, μήπως η μεγαλύτερη πολυτέλεια στις διακοπές δεν είναι να κάνουμε περισσότερα, αλλά να επιλέγουμε απλώς να μένουμε «ακίνητοι»;
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
Για πολλούς ταξιδιώτες, η ιδέα να αποσυνδεθούν πραγματικά και απλώς να υπάρχουν είναι πιο τρομακτική από το να επιβιβαστούν σε μια πτήση. Κάπου εδώ έρχεται η ιδέα της λεγόμενης «stillcation».
Αντί να γεμίζουν τις αποδράσεις τους με προγράμματα δραστηριοτήτων, μια stillcation δίνει προτεραιότητα στην επιβράδυνση και στη μεγαλύτερη παρουσία στη στιγμή.
Σύμφωνα με τον διοργανωτή ταξιδιών Inghams Walking, οι καλύτεροι προορισμοί για αυτό το είδος σκόπιμου ταξιδιού είναι εκείνοι όπου το περιβάλλον βοηθά τον εγκέφαλο να χαλαρώσει πραγματικά.
Η Inghams ανέλυσε σχεδόν 100 ευρωπαϊκούς προορισμούς, κατατάσσοντάς τους με βάση έξι παράγοντες, μεταξύ των οποίων ο αριθμός των μονοπατιών πεζοπορίας ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο, η ποιότητα του αέρα, ο πλούτος σε κελάηδημα πουλιών, η ποιότητα της αστροπαρατήρησης, η ανθρώπινη πυκνότητα ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο και η συνολική δασική κάλυψη.
Αυτά τα χαρακτηριστικά βοηθούν τον εγκέφαλο να ενεργοποιήσει το «δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας», μια κατάσταση ανάπαυσης η οποία, παρά το όνομά της, επιτρέπει στον εγκέφαλο να ενοποιεί αναμνήσεις, να επεξεργάζεται συναισθήματα, να λύνει προβλήματα και να αναπτύσσει μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Η ψυχοθεραπεύτρια Eloise Skinner, με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, αναφέρει ότι αυτό έχει θετική επίδραση, βοηθώντας μας να περάσουμε σε μια κατάσταση ανάπαυσης και πέψης αντί για μάχη ή φυγή και μειώνοντας την αντίδραση στο στρες και τη γνωστική κόπωση.
Προσθέτει: «Το να είμαστε περιτριγυρισμένοι από φυσικά τοπία αφαιρεί πολλά εμπόδια και περισπασμούς, επιτρέποντάς μας να στραφούμε προς τα μέσα και να νιώσουμε μεγαλύτερη σύνδεση και ηρεμία».
Σκέφτεστε να οργανώσετε μια stillcation; Αυτοί είναι οι προορισμοί στην Ευρώπη που συγκέντρωσαν τις υψηλότερες βαθμολογίες στο να βοηθούν τους ταξιδιώτες να απλώς «είναι».
Οι 15 πιο ήσυχοι προορισμοί της Ευρώπης
- 1. Wester Ross, Scotland: 44,74 / 100
- 2. French Pyrenees, France: 41,20 / 100
- 3. Abisko, Sweden: 40,86 / 100
- 4. Engadin Valley, Switzerland: 39,44 / 100
- 5. The Dolomites, Italy: 39,20 / 100
- 6. Picos de Europa, Spain: 39,05 / 100
- 7. Outer Hebrides, Scotland: 38,96 / 100
- 8. Corsica, France: 38,18 / 100
- 9. Gotland, Sweden: 37,95 / 100
- 10. Kitzbuhel, Austria: 36,86 / 100
- 11. Kranjska Gora, Slovenia: 36,38 / 100
- 12. St Anton, Austria: 36,32 / 100
- 13. Skane, Sweden: 35,05 / 100
- 14. Bled, Slovenia: 33,80 / 100
- 15. Neustift im Stubaital, Austria: 33,65 / 100
Wester Ross, Σκωτία
Αναδείχθηκε ως ο πιο ήσυχος προορισμός στην έρευνα της Inghams· αυτή η απομονωμένη περιοχή στα βορειοδυτικά Highlands της Σκωτίας διαθέτει εντυπωσιακές ορεινές κορυφές, βαθιά θαλάσσια φιόρδ και παρθένα ακτογραμμή.
Η περιοχή είναι τόσο απομονωμένη ώστε η Inghams υπολόγισε μόλις 1,6 κατοίκους ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο και διαπίστωσε πολύ χαμηλή φωτορύπανση στην κλίμακα Bortle. Είναι το ιδανικό καταφύγιο για μια ποικιλία τοπικής χλωρίδας και πανίδας, συμπεριλαμβανομένων βιδρών και μαυρολαίμηδων λόουν που μπορούν να εντοπιστούν στα νερά της λίμνης Loch Maree.
Η εκτεταμένη έκταση φυσικών τοπίων υψηλής ποιότητας και βιοποικιλότητας συνδυάζεται με πολιτιστική κληρονομιά, καθώς οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν γαελική μουσική και να παρακολουθήσουν παραδοσιακές δραστηριότητες που διατηρούνται μέχρι σήμερα, όπως το σκωτσέζικο «crofting».
French Pyrenees, France
Η εκτεταμένη οροσειρά των Πυρηναίων εκτείνεται σε περισσότερα από 430 χιλιόμετρα ανάμεσα στη Γαλλία και την Ισπανία, με την Inghams να επισημαίνει ότι το ποικίλο ανάγλυφο προσφέρει κάτι για κάθε τύπο ταξιδιώτη που αναζητά stillcation.
Οι ταξιδιώτες μπορούν να διασχίσουν πλήθος μονοπατιών, όπως οι κορυφογραμμές Andreyt από το Col d’Aubisque, μια διαδρομή 8,7 χιλιομέτρων με πανοραμική θέα πάνω από καταπράσινους λόφους.
Παρότι κατέλαβαν τη δεύτερη θέση συνολικά στην έρευνα, τα Γαλλικά Πυρηναία φιλοξενούν περισσότερα από 319 είδη πουλιών και κατατάσσονται από τις υψηλότερες θέσεις στην έρευνα της Inghams ως φυσικό ηχητικό τοπίο. Οι διοργανωτές εκδρομών παρέπεμψαν σε έρευνες που δείχνουν ότι οι ήχοι της φύσης βοηθούν τους ανθρώπους να νιώσουν περισσότερη γαλήνη και χαλάρωση, μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό.
Abisko, Sweden
Αυτό το μικρό χωριό στη Σουηδία βρίσκεται βόρεια του Αρκτικού Κύκλου και είναι γνωστό ως ένα από τα καλύτερα σημεία στον κόσμο για να δει κανείς το σέλας από τον Σεπτέμβριο μέχρι τον Απρίλιο.
Το Abisko κατέλαβε επίσης την πρώτη θέση στην έρευνα της Inghams ως προορισμός για πεζοπορικά μονοπάτια, χάρη στην πληθώρα διαδρομών και στο εκτεταμένο δίκτυο χαρτογραφημένων διαδρομών, κάτι που διευκολύνει τους ταξιδιώτες να εξερευνήσουν την περιοχή χωρίς εκτενές πλάνο.