Αυτό το περιεχόμενο δεν είναι διαθέσιμο στην περιοχή σας

Προγράμματα ενσυνειδητότητας κατά του εργασιακού στρες!

Access to the comments Σχόλια
Από Euronews
Προγράμματα ενσυνειδητότητας κατά του εργασιακού στρες!

Τα τελευταία χρόνια, το εργασιακό περιβάλλον αλλάζει δραματικά. Είναι πολύ στρεσογόνο και ασκεί μεγάλη πίεση στους εργαζόμενους με σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία τους.

Στο πλαίσιο αυτό, πολλές γνωστές εταιρίες του εξωτερικού όπως η Google, η General Mills, Intel, Aetna, Goldman Sachs γνωστά πανεπιστήμια (Lancaster University, Queen Mary University, NYU’s Stern School of Business) και νοσοκομεία (Duke Center for Integrative Medicine, NHS στην Μ. Βρετανία) έχουν ενσωματώσει προγράμματα Mindfulness δηλαδή ενσυνειδητότητας προκειμένου να διαχειριστούν το έντονο στρες της σύγχρονης εποχής και να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική ευημερία των ανθρώπων.

Αρκετές έρευνες έχουν δείξει τα τελευταία χρόνια ότι το εργασιακό στρες μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και συχνά να μας προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας όπως είναι οι πονοκέφαλοι, οι ημικρανίες, η κατάθλιψη, οι αϋπνίες κ.α.

Η OP Performance & Well-being ακολουθώντας τις νέες διεθνείς τάσεις φέρνει και στην Ελλάδα, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Mindfulness (ενσυνειδητότητας) , το M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction Program) το οποίο απευθύνεται σε όλες τις βαθμίδες του ανθρώπινου δυναμικού των εταιριών και των δημόσιων οργανισμών.

Το M.B.S.R. είναι ένα δομημένο πρόγραμμα που επικεντρώνεται στη βελτίωση της προσοχής και της επίγνωσης. Τα οφέλη του αφορούν τη λειτουργική διαχείριση καθημερινών δυσκολιών στην προσωπική και επαγγελματική ζωή, για τη βελτίωση της ανθεκτικότητας, τη μείωση του stress, τον έλεγχο των συναισθημάτων και την ανακάλυψη εσωτερικών πόρων και δυνάμεων για ανάπτυξη και εξέλιξη.

Το πρόγραμμα διεξάγεται από την Ολγα Παπατριανταφύλλου – Leadership & Wellness Coach, Managing Partner της OPpw -, που διαθέτει πολυετή εμπειρία στη διαχείριση του stress και της ανθεκτικότητας και εξειδικεύεται στο M.B.S.R. και την ομάδα της.

Η ίδια η κ.Παπαντριανταφύλλου δήλωσε ότι: «Το Mindfulness προσδίδει ποιότητα στη ζωή μας, μειώνει το stress αυξάνει την ικανότητα λήψης σωστών αποφάσεων, βοηθάει τους εργαζόμενους να επικεντρώνονται περισσότερο σε αυτό που κάνουν, καθώς και να αναπτύξουν την ανθεκτικότητά τους. Εχει αποδειχθεί, επίσης, ότι η πρακτική στο Mindfulness ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη θετική επιρροή».

H OP Performance & Well-being (OPpw) δραστηριοποιείται στην παροχή υπηρεσιών ανάπτυξης και εκπαίδευσης Ανθρωπίνου Δυναμικού με εξειδίκευση στο Leadership Coaching και το Well-being. Επιδιώκει δύο βασικούς στόχους που αφορούν τόσο τους οργανισμούς όσο και τους ανθρώπους που εντάσσονται σε αυτούς: τη βελτίωση της απόδοσης και τη προαγωγή του well-being (stress management, ανθεκτικότητα, wellness coaching). Οι υπηρεσίες της OPpw οργανώνονται σε 3 τομείς: Coaching, Wellness και Development.

Για περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της OP Performance & Well-being