Τι πρέπει να προσέξε τις θερμές αυτές ημέρες
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗΓια 3η μέρα συνεχίζεται ο καύσωνας που επηρεάζει την Ελλάδα και την Κύπρο. Μάλιστα σήμερα Παρασκευή το θερμομετρό θα δείξει τους 43 βαθμούς σε αρκετές περιοχές της Ελλάδας ενώ θα φτάσει τους 41 στην Κύπρο.
ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ Η ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
Υψηλές θερμοκρασίες που θα φτάσουν κατά τόπους τους 43 βαθμούς Κελσίου προβλέπει για σήμερα η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Ειδικότερα, στην Αττική ο καιρός θα είναι αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ και πρόσκαιρα τις απογευματινές ώρες νοτιοανατολικοί με την ιδία ένταση. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 41 και πιθανώς 42 βαθμούς κελσίου, ενώ στα παραθαλάσσια θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Στη Θεσσαλονίκη ο καιρός θα είναι αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ και πρόσκαιρα το απόγευμα νοτιοανατολικοί με την ιδία ένταση. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 22 έως 40 βαθμούς κελσίου.
Αναλυτική πρόγνωση:
Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: αίθριος.
Ανεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Στην κεντρική Μακεδονία το απόγευμα πρόσκαιρα νοτιοανατολικοί με την ιδία ένταση.
Θερμοκρασία: από 22 έως 39 και στην κεντρική Μακεδονία κατά τόπους έως 41 βαθμούς κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: αίθριος.
Ανεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 20 ως 40, κατά τόπους 41 βαθμούς κελσίου.
Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: αίθριος.
Ανεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 21 έως 41 και κατά τόπους έως 43 βαθμούς κελσίου.
Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: αίθριος.
Ανεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 24 έως 37 και στην νότια Κρήτη τοπικά έως 39 βαθμούς κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗΚαιρός: αίθριος.
Ανεμοι: βορειοδυτικοί 3 με 4 και στα νότια 4 με 5 και βαθμιαία τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 24 έως 39 βαθμούς κελσίου.
Για το Σάββατο ο καιρός θα είναι αίθριος όμως τα πράγματα θα γίνουν λίγο χειρότερα καθως στην ατμόσφαιρα θα υπάρχει αφρικανική σκόνη. Η θερμοκρασία: χωρίς αξιόλογη μεταβολή.
ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ
Σήμερα το πρωί μετά τη διάλυση της τοπικής χαμηλής νέφωσης και αραιής ομίχλης, ο καιρός θα καταστεί κυρίως αίθριος και θερμός. Οι άνεμοι θα πνέουν αρχικά κυρίως νοτιοανατολικοί, ασθενείς μέχρι μέτριοι, 3 με 4 μποφόρ, για να καταστούν μετά το μεσημέρι κυρίως νοτιοδυτικοί ως βορειοδυτικοί, της ίδιας έντασης.
Η θερμοκρασία θα ανέλθει στους 41 βαθμούς στο εσωτερικό, στους 37 στα ανατολικά παράλια, γύρω στους 34 στα υπόλοιπα παράλια και στους 33 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗΗ ζέστη θα παραμείνει και το βράδυ με την θερμοκρασία να είναι στους 27 βαθμούς στη Λευκωσία και το εσωτερικό της χώρας, στους 25 στα παράλια και στους 23 βαθμούς στα ορεινά.
Το Σαββατοκύριακο και τη Δευτέρα, ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος και θερμός.
Ωστόσο θα υπάρξει ακόμη μια μικρή άνοδος της θερμοκρασίας την Κυριακή και αναμένεται να ξεπεράσει τους 42 βαθμούς.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ
Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους με συνωστισμό.
Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Αποφεύγουμε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Προτιμάμε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
Φοράμε καπέλο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων).
Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Φροντίζουμε η διατροφή μας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά.
Περιορίζουμε τα λιπαρά.
Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειας με χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.).
Συμβουλευόμαστε τον ιατρό τους για ειδικές οδηγίες αν συνεχίσουν να λαμβάνουν τα φάρμακά τους και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Αποφεύγουμε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.