Πώς μία βόλτα σε αστικό πράσινο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την εγκεφαλική λειτουργία
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
Ονομάζεται «δασοθεραπεία» και αποτελεί τη νέα τάση για τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων, κυρίως αυτών που υποφέρουν από μεγάλο άγχος.
Η «δασοθεραπεία» προβλέπει περίπατο σε χώρους αστικού πράσινου, χωρίς κινητά ή άλλα ηλεκτρονικά μέσα, με στόχο να προσφέρει χαλάρωση, ηρεμία και επανασύνδεση με τη φύση. Συμβάλλει στη θωράκιση της σωματικής αλλά και της ψυχικής υγείας.
Η πρακτική αυτή ξεκίνησε τη δεκαετία του 1980 από την Ιαπωνία , όπου ονομάζεται «shinrin-yoku» και αποτελεί μέρος της προληπτικής ιατρικής.
Σήμερα έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο και σε αρκετές πόλεις, όπως το Βερολίνο, υπάρχουν εξειδικευμένοι ξεναγοί που οργανώνουν περιπάτους δασοθεραπείας.
Σε αντίθεση με την πεζοπορία, στη δασοθεραπεία δεν ακολουθείται συγκεκριμένη διαδρομή ούτε στόχος είναι η γυμναστική.
Πρόκειται για τη σύνδεση με τη φύση και όλα τα στοιχεία της, από τα αξιοθέατα, τους ήχους, τις μυρωδιές και τις υφές.
Η δασοθεραπεία στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα.
Μια μελέτη στη Γερμανία διαπίστωσε ότι ένας περίπατος στο δάσος μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί καλύτερα τα δεδομένα, ενώ ακόμα και οι ήχοι της φύσης ενισχύσουν την εγκεφαλική λειτουργία.
Μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αναφέρει ότι οι χώροι πρασίνου στο αστικό περιβάλλον, όπως τα πάρκα και τα δέντρα στους δρόμους, έχουν ένα ευρύ φάσμα θετικών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας από την κακή ψυχική υγεία.