Μείνετε σε φόρμα με τις πιο πρόσφατες ειδήσεις, τις τάσεις, τις αναλύσεις και τα μυστικά για το fitness, την ψυχική υγεία, τη φροντίδα δέρματος και του ευ ζην για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Ευ Ζην

Γιόγκα γέλιου: Ο εκπληκτικός τρόπος για την ενίσχυση της καρδιάς και της ψυχικής υγείας

Από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και την ανακούφιση από το στρες, το γέλιο έχει τη δύναμη να προκαλέσει μια σειρά από θετικά χημικά και σωματικά οφέλη.

23/12/2025

Ευ Ζην

Γιατί η αφυδάτωση το χειμώνα είναι ευκολότερη από ό,τι νομίζετε, σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα υγείας

Οι ειδικοί σε θέματα υγείας προειδοποιούν ότι η αφυδάτωση συχνά παραβλέπεται το χειμώνα, αυξάνοντας τον κίνδυνο κόπωσης, εγκεφαλικής ομίχλης και σοβαρότερων νεφρικών προβλημάτων.

17/12/2025

Ευ Ζην

Σκανδιναβοί: Ο ήλιος του χειμώνα τους μελαγχολεί - Οι τρόποι επιβίωσής τους

Ειδικοί μοιράζονται συμβουλές για όσους ζουν στις βόρειες χώρες ώστε να βρουν φως στους πιο σκοτεινούς μήνες του χρόνου, με σκανδιναβικό τρόπο.

08/12/2025

Ευ Ζην

Ευρωπαίοι εξουθενωμένοι. Μέσα στο παζλ της ψυχικής υγείας στην εργασία

Οι εταιρείες επενδύουν περισσότερο από ποτέ σε προγράμματα ευεξίας, ωστόσο η ψυχική υγεία των εργαζομένων φαίνεται να επιδεινώνεται διαρκώς.

08/12/2025

Ευ Ζην

Πώς να μείνετε υγιείς στις γιορτές, σύμφωνα με ειδικούς

Καθώς ξεκινά η εορταστική περίοδος, οι υγειονομικές αρχές σε όλη την Ευρώπη μοιράζονται πρακτικές συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς εν μέσω των εορτασμών.

03/12/2025

Ευ Ζην

Μεγάλος οπαδός του ποδοσφαίρου; Η παρακολούθηση της αγαπημένης σας ομάδας μπορεί να προκαλέσει στον εγκέφαλό σας υπερδιέγερση, σύμφωνα με μελέτη

Οι ερευνητές σάρωσαν τους εγκεφάλους των οπαδών του ποδοσφαίρου για να δουν τι συμβαίνει όταν η αγαπημένη τους ομάδα κερδίζει ή χάνει. Ιδού τι βρήκαν.

12/11/2025

Art

Πώς η θέαση πρωτότυπης τέχνης μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να μειώσει το στρες

Ένα μικρό πείραμα έδειξε χειροπιαστά οφέλη από την παρατήρηση αριστουργημάτων καλλιτεχνών όπως του Μανέ, του Τουλούζ-Λωτρέκ και του Βαν Γκογκ σε μια πινακοθήκη.

28/10/2025

Ευ Ζην

Η εποχή της γρίπης πλησιάζει στην Ευρώπη. Πόσο άσχημα μπορεί να είναι φέτος;

Είναι δύσκολο να πούμε πόσο σοβαρή θα είναι η εποχή της γρίπης πριν ξεκινήσει. Δείτε πώς προσπαθούν να την προβλέψουν οι ειδικοί.

25/10/2025

Ευ Ζην

Το ρολόι που γυρίζει μια ώρα πίσω επηρεάζει πραγματικά την υγεία μας; Tι λένε οι ειδικοί;

Το γύρισμα του ρολογιού προς τα πίσω για το χειμώνα είναι πολύ λιγότερο ενοχλητικό από τη μετατόπιση την άνοιξη, η οποία έχει συνδεθεί με αιχμές σε καρδιακές προσβολές και τροχαία ατυχήματα.

24/10/2025

Ευ Ζην

Πόσα βήματα κάνουν καλό στην καρδιά; Για τους ηλικιωμένους δεν είναι απαραίτητα τα 10.000 ημερησίως

Το ζωηρό περπάτημα μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, να βελτιώσει την κυκλοφορία, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

22/10/2025

Ευ Ζην

Το περπάτημα προς τα πίσω προσφέρει οφέλη για την υγεία

Το περπάτημα προς τα πίσω, γνωστό και ως retro walking ή reverse walking, προσθέτει ποικιλία στη ρουτίνα άσκησης.

15/10/2025

Ευ Ζην

Όταν η βόλτα στο δάσος συνταγογραφείται: Τι είναι η κοινωνική συνταγογράφηση που κατακτά την Αγγλία

Το πρόγραμμα κοινωνικής συνταγογράφησης της Αγγλίας, που δίνει προτεραιότητα στη φύση, την τέχνη, τον αθλητισμό και την κοινότητα, έχει ξεπεράσει τους επίσημους στόχους, με περισσότερες από ένα εκατομμύριο παραπομπές ετησίως, σύμφωνα με νέα μελέτη

27/09/2025

Ευ Ζην

Ισπανίδα έζησε μέχρι τα 117 και οι επιστήμονες μπορεί να ανακάλυψαν το γιατί

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η μακροζωία της υπεραιωνόβιας δείχνει πώς τα γηρατειά και οι ασθένειες μπορούν να «αποσυνδεθούν»

25/09/2025

Ευ Ζην

Ιαπωνία: Ρεκόρ ατόμων ηλικίας 100 ετών και άνω - Η συντριπτική πλειοψηφία είναι γυναίκες

Ολοένα και αυξάνονται οι αιωνόβιοι Ιάπωνες

12/09/2025

Ευ Ζην

Το «μαγικό φάρμακο» που δεν βρίσκεται σε φαρμακείο

Γιατροί συνταγογραφούν… βόλτες και επιτραπέζια παιχνίδια

10/08/2025

Ευ Ζην

Πώς τα αντηλιακά ορυκτών και χημικών ουσιών επηρεάζουν την υγεία μας;

Τα αντηλιακά ορυκτών και τα χημικά αντηλιακά λειτουργούν διαφορετικά, αλλά και τα δύο θεωρούνται ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται σωστά

03/08/2025

Ευ Ζην

Υποστηρίζεται επιστημονικά η τάση του ιαπωνικού περπατήματος;

Το "ιαπωνικό περπάτημα" έχει κάνει θραύση στο διαδίκτυο - αλλά τι είναι και το υποστηρίζει η επιστήμη; Spoiler: το κάνει.

30/07/2025

Ευ Ζην

Τι λέει η επιστήμη για τον θάνατο από ραγισμένη καρδιά

Οι άνθρωποι με την πιο έντονη και μακροχρόνια θλίψη είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα σε μια δεκαετία από το θάνατο ενός αγαπημένου τους προσώπου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

27/07/2025

Ευ Ζην

Οι τετραήμερες εβδομάδες εργασίας είναι καλές για την υγεία των εργαζομένων διαπιστώνει πιλοτική έρευνα σε έξι χώρες

Έξι μήνες μετά την έναρξη του πειράματος της τετραήμερης εβδομάδας εργασίας, οι εργαζόμενοι ανέφεραν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία και λιγότερη εξουθένωση

22/07/2025

Ευ Ζην

Τα έφηβα κορίτσια είναι η πιο μοναχική ομάδα στον κόσμο, σύμφωνα με νέα μελέτη του ΠΟΥ

Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν περίπου τις ίδιες πιθανότητες να δηλώσουν ότι αισθάνονται μοναξιά, αν και τα έφηβα κορίτσια αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα μοναξιάς από άλλες ομάδες, σύμφωνα με μια νέα έκθεση.

30/06/2025