Οι ειδικοί πάντως συμβουλεύουν ότι είτε υφίσταται είτε δεν υφίσταται η «Blue Monday», υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε ή έστω να αντιμετωπίσετε την μελαγχολία μίας ακόμα χειμωνιάτικης Δευτέρας.
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗΞυπνήσατε στραβά; Δεν μπορούσατε να σηκωθείτε από το κρεββάτι; Το σώμα σας πονάει και νιώθετε πιο κουρασμένοι από ποτέ; Η ιδέα και μόνο ότι πρέπει να πάτε στη δουλειά σας σκοτώνει;
Αν τα συμπτώματα αυτά είναι λίγο περισσότερα έντονα από κάθε άλλη οποιαδήποτε Δευτέρα τότε μπορεί να πέσατε θύματα της πιο «μελαγχολικής ημέρας» του έτους.
Θεωρίες και μύθοι
Η Blue Monday όπως έχει ονομαστεί η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, γεννήθηκε το 2005 από τον ψυχολόγο Dr Cliff Arnall, ο οποίος χρησιμοποίησε μια εξίσωση, για να αποδείξει ότι η μέρα αυτή έχει έντονο ψυχολογικό φορτίο.
Κατά την θεωρία αυτή λοιπόν, ο ψυχολόγος συνδύασε παραμέτρους όπως ο άσχημος καιρός του Ιανουαρίου και τα χρέη του Δεκεμβρίου μετά τα Χριστούγεννα για να δημιουργήσει μία εξίσωση που «επαληθεύει» την καταθλιπτικότητα της συγκεκριμένης ημέρα.
Στην εξίσωση οι αντιστοιχίες είναι: W= καιρός, D=χρέος, d= μηνιαίος μισθός, T= ο χρόνος που έχει περάσει από τα Χριστούγεννα, Q= ο χρόνος από την τελευταία αποτυχημένη προσπάθεια να παρατήσουμε κάτι, M=χαμηλό επίπεδο κινητοποίησης, Na=η ανάγκη να αναλάβουμε δράση.
Φυσικά εάν σκεφτεί κανείς όλα αυτά, το μόνο λογικό είναι να πέσει σε κατάθλιψη, δεν χρειάζεται να ονομάσουμε τη μέρα διαφορετικά από άλλη ούτε να την χρίσουμε ως την πιο καταθλιπτική του κόσμου.
Και υπάρχουν και πολλοί ακόμα επιστήμονες που ισχυρίζονται ότι η περίοδος μετά τα Χριστούγεννα είναι ιδιαιτέρως καταθλιπτική.
Άλλοτε γιατί η προσμονή των γιορτών είναι τόσο μεγάλη και η απότομη επαναφορά στην καθημερινότητα πολύ απότομη.
Άλλοτε γιατί όντως τα χρέη που συσσωρεύονται έπειτα από μπαράζ εξορμήσεων στην αγορά φαίνονται αμέσως μετά στον τραπεζικό λογαριασμό μας.
Κι άλλοτε γιατί συνδέεται με την υγεία μας και κυρίως τις μεγάλες ποσότητες που καταναλώνουμε σε ζάχαρη και ποτά τα οποία επηρεάζουν την διάθεσή μας.
Η φόρμουλα ωστόσο Dr Cliff Arnall δεν φαίνεται να στέκεται επιστημονικά και δεν γίνεται αποδεκτή από μαθηματικούς που την κατατάσσουν στις «ψευδοεπιστήμες».
Μία άλλη θεωρία έρχεται από τον Μεσαίωνα και την έκφραση «Blauer Montag».
Επρόκειτο για την παραδοσιακά ημέρα ξεκούρασης των εργατών που δούλευαν ως βαφείς υφασμάτων. Οι τεχνίτες χρησιμοποιούσαν φυσικά χρώματα και συνήθιζαν να βάφουν τα υφάσματα την Κυριακή, αφήνοντάς τα να στεγνώσουν τη Δευτέρα.
Η χημική αντίδραση που προκαλούσε ο αέρας και το διάλυμα έκανε το ύφασμα μπλε.
Όσο στέγνωνε το ύφασμα, οι τεχνίτες δεν είχαν να κάνουν τίποτε άλλο από το να περιμένουν. Έτσι η Δευτέρα μετατράπηκε σε αντιπαραγωγική μέρα και μέρα ξεκούρασης.
Τρόποι αντιμετώπισης
Οι ειδικοί πάντως συμβουλεύουν ότι είτε υφίσταται είτε δεν υφίσταται η «Blue Monday», υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε ή έστω να αντιμετωπίσετε την μελαγχολία μίας ακόμα χειμωνιάτικης Δευτέρας.
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗΜερικοί από τους τρόπους είναι: Βάλτε νέους στόχους, σκεφτείτε τις επόμενες διακοπές, φάτε ένα πλούσιο πρωινό, κάντε έναν ωραίο πρωινό περίπατο, δείτε φίλους, κάντε ένα διάλειμμα από τα social media, μην πιείτε, κοιμηθείτε νωρίς. Κάνετε μια βόλτα στα μαγαζιά.
Μια άλλα λύση πάλι είναι να παραμείνετε στα social media και να ρίξετε μια ματιά στο τουίτερ για να σας φτιάξει η διάθεση, πάρτε μια γεύση λοιπόν και χαμογελάστε, αύριο είναι μια άλλη μέρα.
Και μη ξεχνάτε και κάτι ακόμα πολύ σημαντικό για το τέλος.