Αϋπνία

Ειδήσεις Υγείας

Οι ζεστές νύχτες κλέβουν τον ύπνο και βλάπτουν την υγεία: τι να κάνετε

Η περίοδος έντονου καύσωνα επιμηκύνεται: οι θερμότερες νύχτες απειλούν τον ύπνο και την υγεία, προειδοποιούν οι ερευνητές.

19/08/2026

Ταξιδιωτικά Νέα

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε στα ξενοδοχεία; Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Πιστεύεται ότι το φαινόμενο έχει εξελικτικές ρίζες, αλλά υπάρχουν τρόποι να εξασφαλίσετε έναν καλό νυχτερινό ύπνο ακόμη και σε ένα άγνωστο μέρος

11/08/2026

Ειδήσεις Υγείας

Πράσινοι δρόμοι συνδέονται με περισσότερο ύπνο, δείχνει μελέτη

Η εικόνα μιας γειτονιάς επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, δείχνει νέα έρευνα, ενισχύοντας τις ενδείξεις ότι ο αστικός σχεδιασμός επηρεάζει τη δημόσια υγεία.

04/08/2026

Ειδήσεις Υγείας

Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με ταχύτερη γήρανση, αλλά ούτε ο υπερβολικός ύπνος κάνει καλό

Από μεγάλη μελέτη προέκυψε πως άτομα που κοιμούνταν συστηματικά λιγότερο από έξι ή περισσότερο από οκτώ ώρες παρουσίαζαν τάση για ταχύτερη γήρανση σε όλο το σώμα

15/05/2026

Ειδήσεις Υγείας

Τα όνειρά μας δεν είναι τυχαία: Δύο παράγοντες τα επηρεάζουν, δείχνει νέα έρευνα

Ερευνητές αναλύουν πάνω από 3.700 αναφορές ονείρων και καταλήγουν σε καλύτερη εικόνα για το τι επηρεάζει το περιεχόμενό τους

28/04/2026

Πολιτιστικά Νέα

Άυπνος στην Ισπανία: Ο Μορισέι ακυρώνει συναυλία στη Βαλένθια λόγω μιας «νύχτας - κόλαση»

Ο Μορισέι ακυρώνει εμφάνιση στη Βαλένθια, καταγγέλλοντας «απερίγραπτη κόλαση» από την αϋπνία λόγω θορύβου του φεστιβάλ Las Fallas.

13/03/2026

Ειδήσεις Υγείας

Μελέτη διαπιστώνει σύνδεση μεταξύ προβλημάτων ύπνου και αυτοτραυματισμού στην εφηβεία

Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου στην ηλικία των 14 ετών και του αυτοτραυματισμού στην ηλικία των 17 ετών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

20/08/2025

Ειδήσεις Υγείας

Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά τα Σαββατοκύριακα μπορεί να επιδεινώσει την άπνοια ύπνου σας

Οι ερευνητές ονόμασαν "κοινωνική άπνοια" την έξαρση των διαταραχών του ύπνου κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, όταν οι άνθρωποι ξενυχτούν και κοιμούνται περισσότερο.

13/08/2025

Ειδήσεις Υγείας

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Η υγεία του εντέρου σας μπορεί να φταίει εν μέρει, σύμφωνα με μελέτη

Η μελέτη υποδηλώνει ότι ορισμένα βακτήρια που βρίσκονται στο έντερο θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν αϋπνία.

13/08/2025

Ευ Ζην

Πως να πείσετε τον έφηβο που στερείται ύπνου να αφήσει τις οθόνες και να πάει για ύπνο νωρίτερα

Οι ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε μια ρουτίνα ύπνου χωρίς τεχνολογία και να βεβαιωθείτε ότι οι έφηβοι γνωρίζουν τις συνέπειες του κακού ύπνου.

16/04/2025

Ειδήσεις Υγείας

Μπορεί η αλλαγή της ώρας να βλάψει την υγεία μας; Τι λένε οι ειδικοί

Το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης γυρίζει στην χειμερινή ώρα αυτό το σαββατοκύριακο. Ποιες είναι όμως οι πιθανές επιπτώσεις αυτής της πρακτικής στην υγεία;

26/10/2024

Διεθνή Νέα

Tα συμπτώματα που προκαλεί η αλλαγή της ώρας στο σώμα μας

Πολλοί άνθρωποι μιλούν για την εξοικονόμηση ενέργειας που επιφέρει η αλλαγή της ώρας, αλλά λίγα λέγονται για το πώς επηρεάζει την υγεία και τους βιορυθμούς μας. Αν είστε κουρασμένοι, ευερέθιστοι, με τζετ λαγκ ή δεν πεινάτε, αυτό μπορεί να οφείλεται στην αλλαγή της ώρας

31/03/2024

Ευ Ζην

Μην υποτιμάτε τη σημασία μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου στην ψυχική υγεία, λένε ερευνητές

Η απώλεια μόλις μίας ή δύο ωρών ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα συναισθήματά μας, διαπίστωσαν ερευνητές σε μια νέα ανάλυση δεδομένων 50 ετών

25/12/2023

Διεθνή Νέα

Ο ύπνος θεραπεύει τον φόβο!

23/09/2013