Αϋπνία

Ειδήσεις Υγείας

Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά τα Σαββατοκύριακα μπορεί να επιδεινώσει την άπνοια ύπνου σας

Οι ερευνητές ονόμασαν "κοινωνική άπνοια" την έξαρση των διαταραχών του ύπνου κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, όταν οι άνθρωποι ξενυχτούν και κοιμούνται περισσότερο.

13/08/2025

Ειδήσεις Υγείας

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Η υγεία του εντέρου σας μπορεί να φταίει εν μέρει, σύμφωνα με μελέτη

Η μελέτη υποδηλώνει ότι ορισμένα βακτήρια που βρίσκονται στο έντερο θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν αϋπνία.

13/08/2025

Ευ Ζην

Πως να πείσετε τον έφηβο που στερείται ύπνου να αφήσει τις οθόνες και να πάει για ύπνο νωρίτερα

Οι ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε μια ρουτίνα ύπνου χωρίς τεχνολογία και να βεβαιωθείτε ότι οι έφηβοι γνωρίζουν τις συνέπειες του κακού ύπνου.

16/04/2025

Ειδήσεις Υγείας

Μπορεί η αλλαγή της ώρας να βλάψει την υγεία μας; Τι λένε οι ειδικοί

Το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης γυρίζει στην χειμερινή ώρα αυτό το σαββατοκύριακο. Ποιες είναι όμως οι πιθανές επιπτώσεις αυτής της πρακτικής στην υγεία;

26/10/2024

Διεθνή Νέα

Tα συμπτώματα που προκαλεί η αλλαγή της ώρας στο σώμα μας

Πολλοί άνθρωποι μιλούν για την εξοικονόμηση ενέργειας που επιφέρει η αλλαγή της ώρας, αλλά λίγα λέγονται για το πώς επηρεάζει την υγεία και τους βιορυθμούς μας. Αν είστε κουρασμένοι, ευερέθιστοι, με τζετ λαγκ ή δεν πεινάτε, αυτό μπορεί να οφείλεται στην αλλαγή της ώρας

31/03/2024

Ευ Ζην

Μην υποτιμάτε τη σημασία μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου στην ψυχική υγεία, λένε ερευνητές

Η απώλεια μόλις μίας ή δύο ωρών ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα συναισθήματά μας, διαπίστωσαν ερευνητές σε μια νέα ανάλυση δεδομένων 50 ετών

25/12/2023

Διεθνή Νέα

Ο ύπνος θεραπεύει τον φόβο!

23/09/2013