Καθώς τα ψηφιακά μας ίχνη πολλαπλασιάζονται, τα ζευγάρια συζητούν όλο και πιο συχνά για την ψηφιακή ιδιωτικότητα και τις τεχνολογικές τους συνήθειες
«Phubbing». Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε ποικιλία εφαρμογών, πλατφορμών κοινωνικής δικτύωσης και εργαλείων προγραμματισμού, καθώς η ζωή μας γίνεται ολοένα και πιο ψηφιακή.
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
Ωστόσο, για τα ζευγάρια αυτό μπορεί να δημιουργήσει ενδιαφέρουσες δυναμικές και ερωτήματα. Ο ένας μπορεί να λατρεύει την online παρουσία και να δημοσιεύει συχνά στα social media, ενώ ο άλλος να προτιμά έναν πιο ήσυχο, ιδιωτικό τρόπο ζωής.
Επομένως, ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε την τεχνολογία και την ψηφιακή ιδιωτικότητα ως ζευγάρι μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικός από τον τρόπο με τον οποίο τα χειρίζεστε ως άτομα.
phubbing: σε άνοδο
Όπως είναι αναμενόμενο, η τεχνολογία μπορεί να έχει τόσο θετική όσο και αρνητική επίδραση στη σχέση σας.
Η αγνόηση του συντρόφου λόγω του κινητού, γνωστή ως «phubbing», και ένα σχετικό μοτίβο που αποκαλείται «technoference», γίνονται ολοένα και πιο συχνά.
Το «phubbing» περιγράφει το να αγνοεί κανείς τον σύντροφό του υπέρ του κινητού, ενώ η «technoference» αφορά οποιαδήποτε διακοπή των δραστηριοτήτων του ζευγαριού εξαιτίας της τεχνολογίας, όπως οι συνεχείς κλήσεις, τα μηνύματα ή οι ειδοποιήσεις.
Σύμφωνα με μελέτη του 2025 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Human Behavior and Emerging Technologies, οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν τα smartphone τους, κατά μέσο όρο, στο 27 % του χρόνου που περνούσαν μαζί με τον σύντροφό τους.
Περίπου το 86 % των συμμετεχόντων χρησιμοποιούσε επίσης το κινητό του κάθε μέρα όταν βρισκόταν μαζί με τον σύντροφό του.
Η μελέτη βασίστηκε σε αντικειμενικά δεδομένα παρακολούθησης χρήσης κινητού και όχι σε αυτοαναφορές, οι οποίες ενδέχεται να είναι λιγότερο ακριβείς.
Διαπιστώθηκε ότι η χρήση κινητού παρουσία του συντρόφου συνδέεται με χαμηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση και την από κοινού ανατροφή των παιδιών, καθώς και με υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή. Οι επιπτώσεις ήταν πιο έντονες για τις γυναίκες.
Από την άλλη πλευρά, η τεχνολογία μπορεί να ωφελήσει τη σχέση σας, διευκολύνοντας την επαφή, τον προγραμματισμό σημαντικών ραντεβού και δραστηριοτήτων ή την κοινή απόλαυση μιας αγαπημένης σειράς.
Όταν όμως μπαίνει στη συζήτηση η ψηφιακή ιδιωτικότητα, τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα. Τα σημερινά ζευγάρια καλούνται να διαχειριστούν καταστάσεις που δεν υπήρχαν για τις προηγούμενες γενιές.
Σύμφωνα με τον οργανισμό για σχέσεις Love Respect, τα ζευγάρια ίσως χρειάζεται να συζητήσουν ψηφιακά όρια γύρω από την ιδιωτικότητα και την αποκλειστικότητα.
Σε αυτά μπορεί να περιλαμβάνονται ζητήματα όπως το αν είναι εντάξει να κάνουν tag ο ένας τον άλλον σε φωτογραφίες και αναρτήσεις ή να δηλώνουν ότι βρίσκονται κάπου μαζί. Η δημοσιοποίηση της κατάστασης της σχέσης είναι ένα ακόμη θέμα που αξίζει συζήτηση, όπως και το αν οι σύντροφοι μπορούν να ακολουθούν τους κοινούς φίλους ο ένας του άλλου.
Ωστόσο, ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα ψηφιακής ιδιωτικότητας για τα οποία τα ζευγάρια χρειάζεται να συμφωνήσουν είναι το κατά πόσο αισθάνονται άνετα να χρησιμοποιούν ο ένας τις συσκευές του άλλου.
Ένα ακόμη βασικό ερώτημα είναι η κοινή χρήση τοποθεσίας. Σύμφωνα με έκθεση της Civic Science που δημοσιεύθηκε πέρυσι, περίπου το 52 % των Αμερικανών μοιράζεται την τοποθεσία του με τον/την σύζυγο ή σύντροφο.
Σε άλλες περιπτώσεις, τα ζευγάρια μπορεί να διαφωνούν για την ασφάλεια του σπιτιού και την τεχνολογία, λόγω ανησυχιών για την ιδιωτικότητα, καθώς και για το ποια προσωπικά δεδομένα θα μοιράζονται online, για παράδειγμα κατά τις ηλεκτρονικές αγορές, από φόβο για απάτες.
ψηφιακή ιδιωτικότητα: γεφυρώνοντας το χάσμα
Ένα από τα πρώτα, όσο και προφανή, πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε διαφορετικές απόψεις για την ψηφιακή ιδιωτικότητα είναι να μιλήσετε μαζί του.
Όπως επισημαίνει το Love Respect, θα πρέπει να μάθετε με τι νιώθει άνετα να μοιράζεται online, ενώ παράλληλα να εξηγήσετε τις δικές σας σκέψεις για όσα θέλετε και δεν θέλετε να δημοσιεύετε. Προσπαθήστε να παραμείνετε όσο γίνεται ήρεμοι και σαφείς.
Μπορεί να βοηθήσει η συζήτηση γύρω από κανόνες στα social media, όπως το tagging ή η δημοσίευση φωτογραφιών του άλλου, ή η κοινοποίηση της κατάστασης της σχέσης. Για την κοινή χρήση τοποθεσίας, η προσωρινή κοινοποίηση ή η απενεργοποίηση της συνεχούς ανανέωσης μπορεί να μειώσει τις τριβές.
Μπορείτε να επιλέξετε να διατηρείτε ξεχωριστούς κωδικούς πρόσβασης για το κινητό και το email σας, ως μέρος της προσωπικής σας αυτονομίας.
Επίσης, μπορεί να βοηθήσουν μικροί συμβιβασμοί, όπως τα τακτικά μηνύματα ενημέρωσης όταν ταξιδεύετε, αντί για εφαρμογές που παρακολουθούν τη θέση σας όλη μέρα σε πραγματικό χρόνο.
Αν η συζήτηση δεν προχωρά ή αρχίζει να θερμαίνεται, ίσως είναι χρήσιμο να κάνετε ένα διάλειμμα, να δώσετε χώρο ο ένας στον άλλον και να επανέλθετε στο θέμα αργότερα, αφού έχετε και οι δύο χρόνο να το επεξεργαστείτε.
Η προσφυγή σε έναν σύμβουλο ζευγαριών μπορεί επίσης να βοηθήσει αν δυσκολεύεστε να καταλήξετε σε μια ικανοποιητική συμφωνία.
Το Love Respect τονίζει επίσης ότι δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε πιεσμένοι, χειραγωγημένοι ή να νιώθετε ενοχές για να μοιραστείτε τους κωδικούς ή τα στοιχεία σύνδεσής σας, ή για να αλλάξετε ψηφιακές συνήθειες με τις οποίες αισθάνεστε άνετα.