Η μελέτη υποδηλώνει ότι ορισμένα βακτήρια που βρίσκονται στο έντερο θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν αϋπνία.
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
Αν έχετε ποτέ αντιμετωπίσει αϋπνία, πιθανότατα γνωρίζετε τους συνήθεις υπόπτους: άγχος, καφεΐνη, αλκοόλ, υποκείμενα προβλήματα υγείας ή παρενέργειες από φάρμακα, για να αναφέρουμε μερικά.
Αλλά το κλειδί για τη χρόνια αϋπνία μπορεί να βρίσκεται βαθιά στο έντερο - τουλάχιστον εν μέρει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο περιοδικό General Psychiatry.
Περίπου το 10% των ενηλίκων πάσχει από τακτική αϋπνία και ένα άλλο 20% εμφανίζει περιστασιακά συμπτώματα, τα οποία περιλαμβάνουν δυσκολία να αποκοιμηθεί και κακή ποιότητα ύπνου, καθώς και επιπτώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως ευερεθιστότητα ή κόπωση.
Άλλες έρευνες έχουν επισημάνει μια σχέση μεταξύ της αϋπνίας και της υγείας του εντέρου μέσω του λεγόμενου άξονα έντερο-εγκέφαλος, αλλά τα τελευταία ευρήματα προσφέρουν "προκαταρκτικές ενδείξεις" ότι η σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει κακό ύπνο, δήλωσαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Η ανάλυση βασίστηκε σε γενετικά δεδομένα από σχεδόν 387.000 ασθενείς με αϋπνία, καθώς και σε δεδομένα του εντερικού μικροβιώματος σχεδόν 27.000 ανθρώπων.
Εντόπισε μια αμοιβαία σχέση μεταξύ της αϋπνίας και ορισμένων τύπων βακτηρίων που βρίσκονται στο έντερο. Αυτό σημαίνει ότι τα βακτήρια αυτά αύξησαν τον κίνδυνο αϋπνίας, ενώ η ύπαρξη της διαταραχής του ύπνου φάνηκε επίσης να κάνει τα βακτήρια πιο κοινά.
Δεκατέσσερις ομάδες βακτηρίων αύξησαν τον κίνδυνο αϋπνίας κατά 1% έως 4%. Οκτώ ομάδες μείωσαν τον κίνδυνο κατά 1% έως 3%.
Οι άνθρωποι που είχαν αϋπνία, εν τω μεταξύ, είχαν πολύ χαμηλότερα επίπεδα επτά ομάδων βακτηρίων και σημαντικά υψηλότερα επίπεδα 12 τύπων βακτηρίων.
Το μικροβίωμα του εντέρου αποτελείται από βακτήρια, μύκητες και ιούς που ζουν φυσιολογικά στο σώμα μας και μπορούν τόσο να βοηθήσουν όσο και να βλάψουν την υγεία μας. Αυτά τα μικρόβια επικοινωνούν με άλλα κύτταρα για να βοηθήσουν στην πέψη της τροφής, να ρυθμίσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να καταστρέψουν άλλους επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
Δεν είναι ακόμη σαφές γιατί ακριβώς η υγεία του εντέρου και ο ύπνος φαίνεται να συνδέονται, δήλωσαν οι ερευνητές. Μια θεωρία είναι ότι η αϋπνία επηρεάζει το επίπεδο σεροτονίνης και ντοπαμίνης του οργανισμού - χημικοί αγγελιοφόροι που εμπλέκονται στον κύκλο του ύπνου - και αυτό με τη σειρά του ενεργοποιεί το έντερο να παράγει αυτούς τους νευροδιαβιβαστές.
Άλλες πιθανές οδοί αφορούν τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη φλεγμονή και άλλους μοριακούς και κυτταρικούς μηχανισμούς, είπαν.
"Συνολικά, οι αλληλένδετες επιδράσεις της αϋπνίας στον εντερικό μικροβιόκοσμο, και αντίστροφα, αντιπροσωπεύουν μια πολύπλοκη αμφίδρομη σχέση", δήλωσαν.
Η μελέτη έχει ορισμένους περιορισμούς. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες ήταν ευρωπαϊκής καταγωγής, οπότε τα αποτελέσματα μπορεί να μην ισχύουν για άλλες ομάδες. Η διατροφή και άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου των ανθρώπων δεν λήφθηκαν επίσης υπόψη.
Ακόμα κι έτσι, οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν να εμπνεύσουν μελλοντικές θεραπείες που σχετίζονται με το μικροβίωμα για την αϋπνία, για παράδειγμα τη χρήση προβιοτικών, πρεβιοτικών ή μεταμόσχευσης κοπράνων.