Πώς να προστατεύσετε τα μωρά όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία το καλοκαίρι

Τα νήπια και τα μικρά παιδιά χρειάζονται δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους για να δυναμώσουν σώμα και μυαλό, αλλά απαιτούν επιπλέον φροντίδα στη ζέστη.

ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ

ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ

Τους καλοκαιρινούς μήνες αυτή η ισορροπία μπορεί να προκαλεί άγχος στους γονείς. Πόση ώρα πρέπει να μένουν τα παιδιά έξω; Πώς θα ξέρω ότι είναι καλά; Τι πρέπει να αποφεύγω;

Από την αρχή του καλοκαιριού η Ευρώπη καταγράφει πρωτοφανείς θερμοκρασίες σε ολόκληρη την περιοχή, οι οποίες έχουν προκαλέσει πάνω από 10.000 επιπλέον θανάτους. Η κλιματική αλλαγή που οφείλεται στον άνθρωπο κάνει τα κύματα καύσωνα πιο παρατεταμένα, πιο έντονα και πιο εκτεταμένα.

Αυτή η αλλαγή κάνει τα ερωτήματα για την ασφάλεια των μωρών ακόμη πιο επιτακτικά, λέει η Κάθριν Γουίλιαμσον, παιδίατρος στο Rady Children's Health στην Καλιφόρνια.

«Μιλάμε για πνιγμό και πνιγμονή με τα νήπια, και τώρα αρχίζουμε να προσθέτουμε και τη ζέστη», είπε. «Έχει εξελιχθεί σε κάτι πολύ πιο συνηθισμένο ως πιθανή αιτία τραυματισμού».

Σε παγκόσμιο επίπεδο, πάνω από 1,5 δισεκατομμύριο παιδιά εκτίθενται συχνά σε έντονα κύματα καύσωνα, σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση της UNICEF. Ο οργανισμός του ΟΗΕ διαπίστωσε επίσης ότι η αυξανόμενη ζέστη σε Ευρώπη και Κεντρική Ασία κοστίζει τη ζωή σε σχεδόν 400 παιδιά κάθε χρόνο.

Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις παθήσεις που σχετίζονται με τη ζέστη· ακολουθούν μερικές οδηγίες για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε, ώστε να τα κρατήσετε ασφαλή:

Η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος είναι δύσκολη

Σε σύγκριση με τους ενήλικες, τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα τόσο στις βραχυπρόθεσμες όσο και στις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του θερμικού στρες. Ιδρώνουν λιγότερο ανά κιλό σωματικού βάρους και έχουν υψηλότερο μεταβολικό ρυθμό, γεγονός που τα κάνει να ζεσταίνονται πιο γρήγορα σε ακραίες θερμοκρασίες.

Τις πολύ ζεστές μέρες, οι γονείς πρέπει να είναι σε εγρήγορση για σημάδια θερμικής ασθένειας. Η απουσία δακρύων όταν το μωρό κλαίει ή η έλλειψη τακτικά βρεγμένων πάνων μπορεί να υποδηλώνουν ότι είναι αφυδατωμένο. Η προσφορά μικρότερων γευμάτων πιο συχνά μπορεί να βοηθήσει ώστε να λαμβάνει αρκετά υγρά.

Αν και δεν αποτελούν απαραίτητα σημάδια ασθένειας, η κόπωση και το κοκκίνισμα του δέρματος πιθανότατα σημαίνουν ότι το παιδί χρειάζεται διάλειμμα για να δροσιστεί. Η αυξημένη ευερεθιστότητα μπορεί επίσης να δείχνει ότι έχει ζεσταθεί υπερβολικά, προσθέτει η Γουίλιαμσον.

Συμβουλές για να τα κρατήσετε ασφαλή

Αποφύγετε τις μετακινήσεις στις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, ντύστε τα παιδιά με φαρδιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, βάλτε αντηλιακό και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν αρκετά υγρά. Φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι και οι φράουλες, είναι ιδανικά σνακ στη ζέστη.

«Αν εσείς ζεσταίνεστε, σίγουρα θα ζεσταίνεται και το μωρό σας», λέει η Ντέμπρα Λανγκλουά, παιδίατρος στο University of Michigan Health C.S. Mott Children’s Hospital.

Η Λανγκλουά σημειώνει ότι οι γονείς και όσοι φροντίζουν παιδιά πρέπει να περιορίζουν τον χρόνο που τα βρέφη και τα νήπια περνούν έξω σε ζεστό καιρό, αλλά δεν συστήνει να μένουν αποκλειστικά μέσα στο σπίτι σε καμία περίπτωση.

Μην σκεπάζετε το καρότσι με κουβέρτες ή άλλα καλύμματα

Η συμβουλή αυτή μπορεί να ακούγεται παράξενη. Άλλωστε, δεν είναι λογικό να προστατεύουμε τα παιδιά από τον ήλιο;

Ωστόσο, οι κουβέρτες και τα άλλα καλύμματα, ακόμη και τα λεπτά, εμποδίζουν την κυκλοφορία του αέρα και παγιδεύουν τη ζέστη, ανεβάζοντας τη θερμοκρασία μέσα στο καρότσι.

Αντί γι’ αυτό, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τη χρήση ενός βρεγμένου, λεπτού υφάσματος, το οποίο πρέπει να ξαναβρέχεται όποτε χρειάζεται για να μειώνεται η θερμοκρασία, σε συνδυασμό με έναν φορητό ανεμιστήρα για επιπλέον δροσιά.

Μην αφήνετε τα παιδιά σε ζεστά αυτοκίνητα

Πρόσφατα, δύο παιδιά πέθαναν μέσα σε αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια καύσωνα στη νότια Γαλλία.

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί να μην αφήνουμε ποτέ παιδιά σε σταθμευμένα οχήματα, ούτε για λίγο, καθώς η θερμοκρασία μπορεί πολύ γρήγορα να γίνει επικίνδυνα υψηλή, ακόμα και στη σκιά και με ανοιχτά παράθυρα.

Για να δροσίσετε ένα πολύ ζεστό αυτοκίνητο, οι ειδικοί προτείνουν να ανοίγετε τα παράθυρα για 10 έως 20 δευτερόλεπτα ενώ λειτουργεί το κλιματιστικό.