Με την έναρξη των αγορών για τη νέα σχολική χρονιά, ειδικοί προειδοποιούν ότι τα υπερφορτωμένα σακίδια επιβαρύνουν το σώμα των παιδιών.
Τα σακίδια πλάτης μπορεί να είναι και κομψά και πρακτικά, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν πολύ βαριά, καθώς είναι φορτωμένα με βιβλία, ηλεκτρονικές συσκευές, μουσικά όργανα, αθλητικό εξοπλισμό και πολλά άλλα.
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ
Το να είναι κανείς προετοιμασμένος είναι θετικό, όμως τα παιδιά που πηγαίνουν με τα πόδια στο σχολείο ή συμμετέχουν σε εξωσχολικές δραστηριότητες ίσως κουβαλούν περισσότερο βάρος απ’ όσο αντέχει το σώμα τους.
Καθώς οι οικογένειες ξεκινούν τις αγορές για την επιστροφή στα θρανία, ακολουθούν μερικοί τρόποι για να διαπιστώσετε αν το σακίδιο του παιδιού σας είναι υπερβολικά βαρύ και πώς να ελαφρύνετε το φορτίο.
Πόσο βάρος είναι υπερβολικό;
Το σύγχρονο σχολικό σακίδιο έχει εξελιχθεί, αλλά δεν έχει απαραίτητα γίνει πιο ελαφρύ. Είτε οι μαθητές έχουν βιβλία, ηλεκτρονικές συσκευές είτε και τα δύο, συνήθως τα συνοδεύουν τετράδια, παγούρια, δοχεία φαγητού ή ρούχα γυμναστικής. Μεμονωμένα, αυτά τα αντικείμενα μπορεί να μην φαίνονται βαριά, μαζί όμως μπορούν να επιβαρύνουν άσκοπα το σώμα των παιδιών.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία, ενδείξεις ότι ένα σακίδιο είναι πολύ βαρύ είναι, μεταξύ άλλων, όταν το παιδί σκύβει προς τα εμπρός για να στηρίξει το βάρος ή δυσκολεύεται να περπατήσει. Οι ιμάντες δεν πρέπει να «κόβουν» στους ώμους.
Τραυματισμοί στην πλάτη δεν είναι συχνοί, αλλά είναι πιθανό να συμβούν, ιδίως αν ένα παιδί πέσει ενώ κουβαλάει βαριά τσάντα, αναφέρει η Σαντίκα Κέντι, γιατρός που προεδρεύει των προσπαθειών της ακαδημίας για την πρόληψη τραυματισμών.
«Είναι χειρότερα αν, για παράδειγμα, σκοντάψει και πέσει έχοντας ένα τεράστιο, βαρύ σακίδιο στην πλάτη. Αυτό σημαίνει ακόμη περισσότερο βάρος, που μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα ενός τραυματισμού», δήλωσε στο Associated Press.
Αν και ως γενικός κανόνας αναφέρεται συχνά ότι ένα σακίδιο δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% έως 15% του σωματικού βάρους του παιδιού, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για να διατυπωθεί ένας ενιαίος κανόνας για όλους, λέει η Κέντι. Τα παιδιά διαφέρουν σε μέγεθος, δύναμη, φυσική ανάπτυξη και καθημερινές συνήθειες, οπότε οι φροντιστές πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες του κάθε παιδιού και, γενικά, να κρατούν τα σακίδια όσο γίνεται πιο ελαφριά.
Επιλογή του κατάλληλου σακιδίου
Οι υγειονομικές αρχές συνιστούν (πηγή στα Αγγλικά) σακίδια με δύο φαρδιούς, επενδεδυμένους, ρυθμιζόμενους ιμάντες.
Οι ιμάντες πρέπει να είναι αρκετά σφιχτοί ώστε να κρατούν την τσάντα κοντά στο σώμα και να ρυθμίζονται έτσι ώστε το κάτω μέρος της να κάθεται ακριβώς πάνω από τη μέση του παιδιού. Ένα σακίδιο με ζώνη μέσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καλύτερη κατανομή του βάρους.
Τα σακίδια με ροδάκια μπορεί να είναι χρήσιμα, ιδίως για παιδιά με τραυματισμούς, αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ενδέχεται να δημιουργούν προβλήματα σε σχολεία με σκάλες ή γεμάτους διαδρόμους, όπου μπορούν να αποτελέσουν κίνδυνο για σκοντάμματα.
Κουβαλήστε μόνο τα απαραίτητα
Αφού οι οικογένειες λάβουν τις λίστες με τα σχολικά είδη που ζητούνται για την τάξη, καλό είναι να ελέγχουν τι είναι πραγματικά αναγκαίο να κουβαλά κάθε μέρα το παιδί.
Σύμφωνα με τη Σαμάνθα Νες, καθηγήτρια ιστορίας στο Φοίνιξ των Ηνωμένων Πολιτειών, οι γονείς πρέπει να εστιάζουν στο να διασφαλίζουν ότι τα παιδιά έχουν τα βασικά είδη και να μην παρασύρονται από μοδάτα, διακοσμητικά ή ακριβά αντικείμενα.
Οι μαθητές της έχουν πρόσβαση στα βιβλία της τάξης, αλλά εξακολουθούν να είναι υποχρεωμένοι να κουβαλούν καθημερινά έναν φορητό υπολογιστή και τον φορτιστή του. Καθώς η τεχνολογία γίνεται όλο και πιο κεντρική στη σχολική εργασία, ορισμένοι μαθητές έχουν σταματήσει να φέρνουν καθόλου χαρτί, λέει. Αντ’ αυτού βασίζονται στις συσκευές τους, οι οποίες όμως μπορεί να εξελιχθούν και σε πηγή διάσπασης της προσοχής.
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, προσθέτει η Νες, τα σακίδια μετατρέπονται συχνά περισσότερο σε προσωπικούς αποθηκευτικούς χώρους παρά σε σχολικές τσάντες, γεμάτα αντικείμενα όπως μακιγιάζ, βερνίκια νυχιών και σεσουάρ για τα μαλλιά.